Bò cuộn rau củ nướng áp chảo – Bò cuộn rau củ ngon nhờ miếng bò mềm đậm đà và vị ngọt tự nhiên từ rau củ nướng áp chảo không cần dùng lò rất hấp dẫn.
Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

Nguyên liệu cần có:

  • 800 gram thịt bò thăn
  • Muối, hạt tiêu
  • 15ml dầu ô-liu
  • 1 củ cà-rốt, 1 quả ớt chuông, ½ (một phần hai) quả bí xanh
  • Một vài nhánh hành lá, 2 nhánh tỏi
  • 10 gram bơ, 30 gram hành khô băm thật nhỏ, 40ml giấm thơm, 50 gram đường nâu , 50ml nước cốt bò hầm.
Hướng dẫn cách làm:

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 1

  • Thịt bò rửa thật sạch, cắt lát lớn, dùng chày kim loại dần mỏng thịt bò rồi cắt thành những miếng chữ nhật kích thước khoảng 5×15 cm.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 2

  • Ướp thịt bò với muối, tiêu, một chút nước tương hoặc dầu hào.
  • Để thịt thấm gia vị trong khoảng 30 phút.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 3

  • Cà-rốt, ớt chuông, bí xanh cắt sợi mỏng.
  • Hành lá chẻ dọc, cắt khúc lớn, tỏi đập giập.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 4

  • Làm nước sốt: Cho bơ vào chảo nấu nóng chảy.
  • Cho thêm hành tím băm thật nhỏ vào rồi phi thơm với bơ tan.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 5

  • Tan bơ cho thêm giấm, đường nâu và nước cốt thịt bò vào, khuấy đều để pha trộn các hương vị với nhau.
  • Nấu nước sốt tới khi sủi tăm, giảm lửa về mức trung bình để nước sốt hơi sánh lại.
  • Đổ nước sốt ra tô.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 6

  • Chảo rửa thật sạch, phi thơm tỏi cùng một chút dầu ô-liu.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 7

  • Xào cà-rốt, ớt chuông, bí xanh đã cắt sợi và hành lá chẻ trong khoảng 2-3 phút.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 8

  • Nêm muối, tiêu và rắc một chút ngò rí khô vào rau xào.

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 9

  • Trải thịt bò đã tẩm ướp ra mặt phẳng, đặt rau xào vào giữa rồi cuộn thịt lại, gài tăm cho thịt không bị bung ra.
  • Rắc thêm chút tiêu lên thịt bò cuộn rau củ.
Bò cuộn rau củ nướng áp chảo 10

Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

 

  • nấu nóng chảo trên lửa liu diu, thêm một chút dầu vào lòng chảo rồi đặt từng cuộn thịt bò vào.
  • Lật liên tục để bò không bị cháy, chờ bò chín tới rồi nhanh chóng bỏ thịt bò ra khỏi chảo.
  • Khi ăn thì rưới một chút nước sốt lên thịt bò.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bo cuon ap chao bo cuon rau ap chao bo cuon rau cu lam bo cuon rau cu

bệnh tật lão hóa thực phẩm gien da kho Nước cốt dừa Tuong ngọt Kháng chiến chống Pháp Cach lam cha món nhậu ăn khi xem world cup Bữa Tiệc Cún Khang Chè đậu trắng nấu nếp bánh khoai lang nước chanh nộm gà dưa leo Lam banh bao bún kèn hướng dẫn làm giò gà làm cá ngừ kho khóm trai coc lam thach dua dầu ăn sức khỏe chiên dầu thực mit Ăn sushi đúng cách Bạn đã biết chưa kem cà phê sô cô la mứt miếng táo canh moc nau mang cach lam trung duc he mực ngồi xôi Lớp công dụng rau quả sầu riêng bắp Độc đáo phở Bình Liêu sup tom hum bánh tart mứt trái cây tom tit sinh tố quất Bun oc món gỏi ngon thit om bún chả giò bún chả giò tôm Ăn toi cách làm xôi ngọt gà xé phay chiên xù sườn cốt lết heo khô xé sợi thit heo cuon ngon MÃƒÆ bánh pizza cỡ nhỏ canh ngon ngãƒæ cháo cá cho bé Coc ngam chua ngot nước detox bun thit Nước Chấm pate gan gÃƒÆ detox water uc ga nuong chua cay bánh crepe sầu riêng thuc uong detox cá cơm chiên tẩm mật ong Cá cơm rán vệ sinh tủ lạnh Lương Mùa Hè ya ua dẻo trang phục truyền thống nau lau ca bop mang chua đậu phụ chiên trứng Đến Nha Trang phải nếm hải sản nấu mì quảng bẠng gà ta nước mắm món hấp Thiên Trúc må å Bình Thạnh mùi hôi nữ trang bún tôm hải phòng bún tôm quảng ninh ca salmon chien thom ngon Ăn Trưa handmade giẠy bò xào dứa trộn nấm kim châm Ca cơm cà thu Ăn chơi từ A đến Z ở Huế dịp Festival công thức spaghetti trộn cà chua cà tím xào thịt heo cá cơm chiên bột giòn cai thao canh củ ấu xôi hấp thịt trứng Măng tây Lam banh kem cách làm bánh khoai cuộn vừng sua bot Cách mua được thịt quay sạch banh phong tom gà chiên mắm Cách nhận biết trái cây ép chín dễ dàn dưa chua cà rốt Mut dua khoai tây nướng phô mai Khoai tây 4 loại bánh cuốn lạ mà quen của Sài cách pha sinh tố giảm cân xôi mè đen Hầm Cac mon chao Món ăn com chien kim chi mẹo hâm thức ăn banh khoai tay nuong lẩu gà bổ dưỡng Tại Luộc 5 cách làm khoai tây nướng thơm ngon banh pavlova thom ngon làm ruốc hâm thức ăn muối mè cách cắt may quần salad cà chua Văn hoá bánh qui mè